「ボイストレッチ！」開催しました
みのおNPOフェスタの持ち込み企画
「ボイトレしながらストレッチ！ボイストレッチ♪」を10月24日に開催しました。
ご参加ありがとうございました！
ゆったりとした音楽に合わせてストレッチをしながら、
呼吸や口、のど、舌を意識したトレーニングを行いました。
体幹を鍛えるような動きも少し入れました！
大きな声を出さず、寝転んだり座りながらできるボイストレーニングはたくさんあります。
ぜひお家でもやってみてください♪
おきらっくするーむ まる。
お気楽お気軽をモットーに北摂みのおを拠点に 活動しているNPO団体です。 ストレス発散、癒しの場創りを通して 「こころの健康促進」に貢献しています。 また、家族のコミュニケーションを通じて しばられることなく 自分の人生を自由に生き、 家族のこころの成長と 可能を広げる取り組みをしています。 ストレスと共存しながらも 自分らしく生きるこころを支援します。
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